Ia în considerație înclinațiile tale

Economiseste timp și efort forțându-te să faci ceea ce nu suporți să faci.  Asigură-te că organizarea vieții și a obiceiurilor nu se transformă în violență asupra propriei persoane. Fii realist și ia în considerare înclinațiile tale.

Caută echilibrul

Echilibrul este cel care suferă atunci când ne străduim să îndeplinim toate sarcinile deodată. Acest obicei este ok pe termen scurt, dar dacă vei merge asa, atunci vor apărea consecințe negative: stres, surmenaj, apatie. Gândește pe termen lung la stabilitate si sigur vei fii mai efficient in toate.

Identifică-ți prioritățile 

Gândește-te, ce contează cel mai mult pentru tine si sigur iti va fi mai usor sa iti structurezi planul,ziua,gasind timp pentru cee ace este important pentru tine. Ai curajul sa spui NU altor lucruri neimportante.

Urmărește progresul

Vezi ce functioneaza si ce nu. Scapa de ceea ce nu aduce rezultate si dedica mai mult timp actiunilor care te aduc mai aproape de abiectivele stabilite

Adoptă obiceiuri bune în rutina ta

Obiceiurile ne determină acțiunile. Prin inerție efectuăm aceste acțiuni, chiar dacă nu aduc beneficii.

  • Dormi 8 ore
  • Citești înainte de somn câte 1 oră 
  • Gătește si alimenteaza–te corespunzator
  • Petreci timpul comunicând cu cei apropiați 
  • Stabilește limite între serviciu și viața personală
Planifică

Viața este imprevizibilă. Cu ajutorul ei, îți vei aranja bine sarcinile și vei evita grijile inutile.

Tinde la regularitate, nu la ideal

Atunci când nu putem realiza cee ace ne–am propus, abandonăm complet ceea ce am început. Pentru ca acest lucru să nu se mai repete, fa ceva constant, dezvolta–te câte puțin, decât să nu faci nimic din teama ca nu poti sa iti atingi idealul.

Primul pas este să îți faci planuri realiste care să se încadreze în viața ta.

Experimentează

Daca ceva nu mai functioneaza sau te plictiseste. Experimentele te vor ajuta să depășești perioadele de stagnare.Încearcă o nouă metodă de productivitate;

 Simplifică procesele

Mai putin inseamna mai mult. Prezenta excesiva a faptelor,lucrurilor,gandurilor inseamna haos in viata.

Fa curatenie in spațiul fizic

Doneaza hainele pe care nu le mai porți, fă ordine la locul de muncă, redu cantitatea obiectelor din casa ta.

Curăță si spațiul mental

Notează ideile și gândurile importante, nu amâna discuțiile dificile, meditează.

Automatizează–ti lucrurile

Tehnologia poate automatiza sarcinile repetative, printr–o aplicatie sau dispozitiv,etc permitandu–ti sa economisesti timp si efort

Fii cea mai buna varianta a ta